练瑜伽一个月的感悟，你有这种感觉吗？每个人学习瑜伽都会有不同的学习感悟，每个老师的讲法也不一样，只要在练习中认真的对待，无论是体式还是心理都会有个提升。



一、  体式方面

就我而言，我觉得我的力量还可以，柔韧很差，所以一直担心，但通过这段时间的学习，我掌握了“四根三节”，我知道正确方法很重要，所以回去后我会坚持练习，更好的掌握“四根三节”同时会把我所学的体育解剖，生理等知识捡起来更好的融入到瑜伽体式中，所以我最大的收获是“方法”，开窍了，知识不能学死。

二、  理论方面

两天的理论学习，我发现自己欠缺太多，对中国的文化自己更是缺少了解，作为中国人，应从自己的文化中来提升自己，所以也觉得受益匪浅，以后会静下心来学习、思考。

三、  做人方面

从几位老师身上得到很多启示，老师告诉我放下恐惧和限制，是的，我应该放下恐惧。老师说“好好做人，好好做事就好”这是我一贯的原则，做好自己该做的很重要，但仍需努力，以后会更踏实做自己。他们告诉我，可以更用心，更专业，所以我觉得我差了一点点坚持，以后要努力。

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