今天要给大家介绍一位瑜伽菇凉
Martina Sergi

她将自己瑜伽4年来身体的变化做成对比图
以此来激励大家
她坚信：
她可以做到，大家都可以做到

现在她不仅身体特别柔软
而且还成为了一名瑜伽老师
天天跟男友一起瑜伽撒狗粮

2014年的 martina 刚接触瑜伽
身体僵硬，做一个劈叉都费劲



前屈也是根本下不去的
就算双手摸到地面了
那是也拱背完成的



拉弓式的腿根本伸不直



你可以看到她每一年都有进步
但每一年的进步都不是很大
但 martina 从来没有想过放弃
依然坚持瑜伽，从不被外界所干扰
4年后，所有的小伙伴都被她惊呆了




她的身体不仅变得柔软
人看起来也特别的自信、漂亮
整个笑容都充满了治愈的能量




瑜伽4年 martina 不仅自己在不断的成长
还在 INS 上跟大家分享
自己的瑜伽心得和练习方法
获得了大量粉丝的关注




这些你看起来特别熟悉的
练习技巧和正误对比图
有不少是 martina 分享的哦





通过4年的积累和沉淀
现在的 martina 不仅成为了一名瑜伽老师
开设了自己的瑜伽课程
而且还写了书

还遇到了一起瑜伽的那个他
在瑜伽里最美好的爱情
就是和你一起练瑜伽




所以
不要再问身体僵硬能不能练瑜伽了？

身体僵硬不用怕
通过瑜伽不仅能够变柔软
而且还可以像 martina 一样当瑜伽老师
从此改变人生

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