说到艾杨格瑜伽，就不得不说到艾扬格这位瑜伽大师，他提出的精准瑜伽已经成为瑜伽届避不开的概念。



艾扬格还是是国际公认的“哈他瑜伽”领导权威，以他所创立的瑜伽治疗和瑜伽减压著称于世。他获得无数荣誉，包括联合国和平宪章授予的“医学博士”、瑜伽传记研究所的瑜伽教育年度人物、整体医学联合“PurnaSwasthya”奖。

目前已翻译成中文的著作包括《瑜伽之光》《调息之光》《瑜伽之树》《光耀生命》《艾杨格瑜伽》等。

艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度大到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。

艾扬格大师，经过了九年的时间，终于凭借着自己的毅力和努力，重新获得了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。

如果没有艾杨格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确、细致而系统的要求、对瑜伽治疗的研究，和他所培养的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想像。

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