瑜伽真的有用吗

2019-05-28 亚协体育整理

　　瑜伽真的有用吗?

　　这是很多练习瑜伽的人的想法，为什么会有这种想法诞生呢?

　　你刚刚开始练习瑜伽，就想要看到效果，是不可能的，瑜伽是通过长时间练习，不断累积才会有效果的，不能急于求成。

　　喜欢瑜伽的人都具有强烈的好奇心，他们想知道瑜伽是做什么的?瑜伽是怎么产生的?练习瑜伽会对自己带来哪些改变?

　　对于瑜伽的定义及发展历史，何时传入中国的......这些想常识性问题，小编就不在这里解释啦，在网上搜索“瑜伽”即可知晓。今天小编重点来说下“瑜伽是做什么的”?

　　当一个人心里充满恐惧，身心疲惫时，这种恐惧与疲劳会阻塞人的意识，会让人的意识随呼吸而动荡不止。瑜伽可以让人放松呼吸，获得宁静的状态，从而坦然地面对它们吧!随后，勇气与信心将涌入内心。

　　就如 Tao Porchon-Lynch 所说：瑜伽让她的人生充满勇气。第二次世界大战期间，她在法国帮助抵抗德军，“是瑜伽让我远离恐惧”。瑜伽不仅仅是体式的伸展，瑜伽带给人更多的是呼吸的通透，内心的澄明和心态的美好。如果你想越活越健康，越活越年轻一定要选择一种适合自己的运动，并长期坚持下去。你的选择决定你的人生，你的行动决定你的未来，当你犹豫时，别人已经在正确的道路飞奔了，加油。