如果要找到哪一种运动是类似一场优美的飞行，那应该非空中瑜伽莫属了。在色彩明亮的吊床上做出各种体式，那是一种脱离重力的轻盈和优雅，华丽如是蝴蝶，翻飞起舞。
 

　　空中瑜伽的好处
 

　　空中瑜伽和普通的地面上的瑜伽相比，塑形效果会更好。
 

　　空中瑜伽的好处很多，利用吊床倒立可以自然的牵引脊柱，对肩颈僵硬和腰椎不好的同学有很好的理疗作用，还可以让新鲜的血液进入大脑，增强免疫。
 

　　空中瑜伽吊绳绕在腹股沟和腋下的淋巴区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂，副乳，大腿明显变瘦。
 

　　空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量，并有效减少腰腹多余脂肪，促进胃肠蠕动，塑形效果显著。
 

　　空中瑜伽和普通的地面上的瑜伽相比，塑形效果会更好，因为需要更强的肌力和肌耐力，上1节空中瑜伽相当于地面上上7节，可以更好的增强手臂力量，增强身体的平衡能力，更好的锻炼到身体的肌肉。
 

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