胖子练瑜伽能减肥吗？减肥的事业是终身的，瑜伽也是减肥路上的一张通行证。瑜伽真的能让胖子瘦成闪电吗？

很多人都跟我反映，练瑜伽之后并不减肥，反而很多人成了柔软的胖子。其实只要你能够很好地的坚持，瑜伽减肥不是谣言。同样的，也有很多的读者跟我反映，在练习瑜伽之后，瘦身过程是一个缓慢，但是比较坚定的过程。具体的表现就是，虽然瘦的慢，但是不反弹。



相对于跑步健身操等高强度的减肥方法，年龄过大或者有身体疾病的人并不合适，而瑜伽就是一项适合任何年龄段人群的健身项目，可以改善精神状态，增强人体活力，改善内部身体机能，不仅能帮你修身养性，还能帮助你保持青春，减肥塑形，所以越来越多的人开始练习瑜伽。

国际巨星李冰冰，每天坚持一个小时的瑜伽，45岁的她依旧肤白貌美，身材爆表。利用瑜伽来维持好身材的女星还有很多，如孙俪，李嘉欣靠瑜伽产后恢复身材，刘涛王丽坤靠瑜伽增强身体柔韧，王子文柳岩靠瑜伽减肥等等。

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