一天之计在于晨，晨起练习塑身瑜伽的效果是非常好的，千万不要错过这个时间。



经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。

利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。

这件事需要坚持。

自律的生活最健康，告别拖延，拒绝懒惰，是我们每一个想要奋力前进，积极向上的姐妹们的心声，可真正的实行起来，却又是举步艰辛，磨练重重。

晚清名臣曾国藩曾说过『做人从早起起』，南怀瑾先生也曾说『能控制早晨的人，方可控制人生！』，众多企业家如李嘉诚、苹果CEO蒂姆·库克、Twitter等多位名人都选择了早起健身，再精神饱满的去办公！

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