瑜伽健身是不是和普通的健身一样的呢？瑜伽健身和普通健身有什么区别？
我们普遍认为瑜珈源自于印度，古老的印度社会其实只有男瑜珈修士yogi，但如今地球有太多女性瑜珈人口，所以有时又称女瑜珈修士为yogini。
基本上只要你自认为热爱瑜珈，视瑜珈为灵魂伴侣，就可以大声说自己是yogi了！或者你早已体认到瑜珈并不只是拿来训练身体的，它非常温柔的走入了人们的精神生活，点燃生命的热情与爱，引领我们向更高的智慧臣服。
在古印度，瑜珈就等同修行，而实践身心一体的修行人，就是yogi。
之所以很多人会把瑜伽仅仅当做健身的一种，是因为现今人们把体式层面的效用无限放大。瑜伽八支中的体式练习，会和一些健身项目的状态相似，同样能健体塑性，锻炼心肺功能，提升肌肉力量……
但体式练习这只是真正意义上瑜伽的一小部分，体式之后还有很多是我们要去探索和修习的。我们最终要收获的是身心合一，体式只是通往这个的过程和方式。（瑜伽的八支分法：制戒，内制，体式，呼吸控制法，制感，专注，冥想，入定。）
那么，我们可以再把答案延伸一下：瑜伽中的体式可以作为一个综合平衡性的健身运动，但是健身不可以代替或成为瑜伽练习。
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