瑜伽瘦腿长高，瑜伽是不是真的有这些功效呢？小编很明确地告诉大家，是有的哦。

为什么瑜伽可以长高呢？

第一，瑜伽练习让人养成把背挺直的习惯。

含胸驼背已经成为太多人的习惯性姿势了，很多人甚至觉得站直了就有点儿累。

这不仅是身高的问题了，长期这样对身体也是很大的伤害，不管出于哪种理由——来，挺胸抬头，高一寸！



第二，拉伸脊柱。

你的椎间盘突出、脱出、退化等都会影响你脊柱的整体高度，从而影响身高。同时，长期的不良站姿、坐姿造成的脊柱变形，弓腰驼背也会影响到身高。这些都是你身高的后天变化，在日益压力过大的现代社会，这是成年人很常见的现象，因此，只要恢复椎间盘、脊柱的正常状态，你的身体能提升2cm左右，更重要的是身形美，身体健康哦

增高是很多个子不高的朋友的梦想，如何能够快速增高呢？一个能够轻松有效增高的秘诀，那就是瑜伽，现在就开始练习吧。

---

【免责声明：文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。亚协体育致力于保护作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】