什么是孕产瑜伽？孕产瑜伽是为了什么而诞生的？
现在普遍认为，包括医疗也认为其实孕期是要动起来的。但是孕期的运动以安全为主，十二周之后，孕妈妈会在医院做一次建档的产检，医生会告诉你整个的孕期这个宝宝的情况，你的身体情况，如果一切都非常健康的话，没有任何的运动禁忌的情况下，孕妈妈就可以开始来参加孕期的练习，可以一直练到分娩之前。
怀孕29-40周，即我们所说的第三阶段，这时胎儿的中枢神经已经发育良好。通过胎盘，母亲将身体里的抗体输送到婴儿体内，因此胎儿在出生时身体已具有抗体，以规避周边细菌的感染。从瑜伽的观点看，人的感知能力在思维能力前就已经建立。胎儿形成的第一个器官细胞即中枢神经细胞群，之后这些细胞群才开始分裂形成脑部细胞。
针对性的孕期练习可以帮助我们最大限度缓解孕期不适，改善孕期所出现的这些问题，同时有关分娩的技巧练习则可以大大降低临产时的痛苦，增加顺产几率，减少分娩伤害。
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