孕妇也可以做瑜伽？当然！孕妇适当的运动还是棒棒的噢，但是呢，运动类型和强度要有所注意。而瑜伽作为一种舒缓类的运动其实就很适合各位准妈妈啦！



孕妇瑜伽的好处孕妇练习瑜伽的好处非常多，主要体现在以下的几点：

1、有助于调节骨盆；

2、调节便秘；

3、放松肌肉；



4、增加心肺功能；

5、控制体重、改善浮肿；

6、缓解精神压力；

7、帮助分娩。

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